こわばりを治す入浴剤の選び方3つのポイント!

お風呂

 

こわばりを治す方法として、お風呂があります。
特に、こわばりは、体の冷えからくることがあり、
温感療法として、体を芯からあたためる入浴剤がおすすめです。

 

入浴剤は、ドラッグストアやコンビニ、スーパーなどで売られていますが、どれが良いのでしょう?
特にこわばりが日常生活に支障をきたす場合は、どんな入浴剤が良いのか気になる方もいるでしょう。

 

そこで、こわばりを治す入浴剤の選び方のポイントを3つお伝えします!
こわばりが治れば、今まで朝の支度でだいぶ時間がかかっていた事がスムーズになり、
洗濯、お仕事など、普段の生活がずっと楽になります。

 

選び方は、ちょっとしたことですが、
入浴剤の選び方1つで、全く違う結果になる場合もあるんです。

 

ですので、選ぶ時には、頭の片隅に入れておきましょう!

 

入浴剤選びの3つのポイント

1.お風呂から上がっても体がしばらく保温される入浴剤を選ぶ。
2.入浴剤の成分をチェックする。(無添加など)
3.翌朝までぐっすり睡眠が取れる入浴剤を選ぶ
4.入浴剤の口コミをチェックする。
5.実際に入浴剤の効果を確かめてみる。

 

お風呂から上がっても体がしばらく保温される入浴剤を選ぶ

 

体は、温めることが大切ですが、お風呂から上がってから急激に冷えるのはカラダに負担が掛かってしまいます。
ですので、その場限りの温かさではなく、じっくりとカラダの芯まで温めてくれるような入浴剤がおすすめです。

 

温泉も同じですが、温泉に含まれる有効成分が体に浸透し、癒してくれるものです。
ですので、成分にも関係してきますが、実際にお風呂に入ってみて自分に合うものを見つけるのが早いです。

 

 

2.入浴剤の成分をチェックする。

無添加成分

 

こわばりを療養目的で使用する場合は、
入浴剤の色や香りなどの見た目で判断しない方が良いです。

 

特に、療養目的の入浴剤は、基本、体を良くすることが目的なので、
添加物がまず入っていません。(無添加)

 

ですので、成分から効果を知ることが出来ます。
ただ、正直、見た目、香りは期待しない方が良いです。

 

 

一方、よくドラッグストア等で売られている入浴剤は、
香りや色を重視して作られているものがほとんどです。

 

なので、入浴剤といっても、香水のような良い香りがしたり、
色もキレイ、種類も豊富ですよね。

 

漢方系入浴剤

そのためには、添加物等を利用する必要があるんです。
だから、調香師さんがいます。

 

つまり、市販の入浴剤の色や香りは、人工的に作りだしたものです。
色が薄かったり、無色透明だと、売れないので、色付けや香り付けして売っているんです。

 

当たり前ですが、
メーカーは、売れるものしか作りません。
その中で、香りや色が重視された結果、今の入浴剤がドラッグストアで売られているんです。

 

添加物は、基本
お菓子と同じ考え方です。

 

ぶどうの香りを出そうとしたら、

・ぶどうの色
・ぶどうの香り

人工的に作るのです。ただ、本物のぶどうの香りだと、
逆に「ぶどうの香りではない」というクレームもあったりで、理想のぶどうの香りを添加物等を混ぜ作り出すんです。

 

美味しく見せることが重要視されるのは、ある意味自然な流れなんです。

 

翌朝までぐっすり眠れる入浴剤を選ぶ

 

こわばりは、ストレスによる交感神経と副交感神経の乱れにより、起こる場合があります。
そのためには、普段のストレスをため込まない必要があります。

 

自律神経が乱れると、体の冷えにも繋がることから、
入浴剤は、体を温めるだけではなく、自律神経を整えるものを選びましょう。

 

 

入浴剤の口コミをチェックする。

 

入浴剤を使って、効果のあるなしは、やっぱり人の声を聞くことも大事です。

 

こわばりがどう良くなったか?
同じような病気の方は改善しているのか?
などの口コミ情報があるかどうか確認しましょう。

 

確認することで、自分が使った時に、どれくらい期待できる
ある程度、想像できるようになります。

 

効果がある入浴剤は、良し悪しにしろ、
口コミや評判情報がみつかります。

 

購入する前に、一度は確認しておきたいところです。

 

実際に入浴剤の効果を確かめてみる。

 

入浴剤お試し

どうしても、良さそうな入浴剤が見つからない場合は、
可能な範囲で、実際にお試ししてみましょう。

 

出来れば、1回ではなく、
少なくとも1週間、2週間と続け、1ヶ月程度すると、その変化が分るはずです。

 

それを実感できるものが見つかれば、
今後、大きな体調の改善を生むことになります。

 

ぜひ、試すことをしてみましょう!

 

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