椎間板ヘルニアにおすすめの入浴剤ランキング!

椎間板ヘルニア 痛い

椎間板ヘルニアは腰痛の方の10人に1人はなると言われている病気です。その名も腰椎間板ヘルニア。手術が必要になると言われているのは、そのうちの20%といわれていますが、最近は自然治癒力で痛みがなくなる方が増えてきているんです。

 

椎間板版ヘルニアは痛さのあまり、治らないのではないかと不安になることもありますが、3ヶ月程度で痛みが引き、不思議と自然治癒力で改善したという方が多いんです。
※ただし、症状は、個人の判断はせず、医師にご相談ください。

 

オムロン

「重症で手術が必要であると思われるケースでも、実は自然治癒するケースが明らかになってきました。」
http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/topics/27.html

 

椎間板ヘルニアになる1つの過程をみてみましょう。

 

椎間板ヘルニアになる流れ

ストレスが発生

交感神経が働き続ける

血管が収縮する

手足の指先、体の抹消に血液が循環しない。

血液から筋肉、骨などへ送られる酸素や栄養が届かない

発痛物質が過剰にでる。

椎間板ヘルニアの痛み

 

発痛物質は、体の中に微量存在し、神経から神経へ伝える伝達物質です。ただ、体に炎症や細胞が破壊されるとこれが大量に発生します。これが、痛みの正体です。少しの量なら、かゆみとして感じ、大量に発生すると、痛みに感じるわけです。

 

以上のことからも分る通り、ストレスなどによる自律神経の乱れとなる交感神経の働きが大きいことが分ります。中には、うつ状態になりかけている場合もあるので注意が必要です。ただ、自然治癒力が高まると、痛みが解放され、精神的にも回復傾向に向かいます。

 

椎間板ヘルニアで入浴剤が効果的な理由として以下が挙げられます。

副交感神経を優位にする働き。
自律神経を整える働き
体の冷えを予防し、血流の流れを良くする。
ストレスを解消する効果
睡眠力が高まることで、副交感神経が働く。

 

つまり、副交感神経を優位にする入浴剤、入浴の仕方がおすすめです。

 

副交感神経を優位にする入浴法

 

副交感神経を優位にするためには、基本は入浴です。シャワーではありません。シャワーは、どちらかというと交感神経を優位にすることに活用しましょう。例えば、朝のシャワーで副交感神経から交感神経に切り替えるなど。

 

入浴法のポイント

  • 寝る1時間前くらいに入浴を済ませる。
  • 寝る前にスマホ、テレビ等は見ない。
  • 出来る限り、情報は遮断する。
  • 自分の好きな音楽を聴く。
  • お風呂の温度は、38度〜40度くらいの少しぬるめ。
  • 食後は1時間以上空けて入浴をする。
  • 入浴時間は、長湯にならない程度に。

 

ここからは、副交感神経を優位にする入浴剤のご紹介です。入浴剤の成分として人気があるのが、生姜、十薬、茯苓(ブクリョウ)などがあります。これらは、冷え改善にもなる成分でもあるため、女性からも支持されています。

副交感神経を優位にする入浴剤ランキング

kankai入浴剤

カンカイ入浴剤は、生薬100%の漢方入浴剤です。この入浴剤は、副交感神経を優位にする働きのある漢方が含まれている点が特徴です。

 

また、リウマチ、冷えや腰痛対策として冷え対策に使用する方も多く、1年中通じて使用できる無添加入浴剤です。毎日入るのではれば、出来る限り無添加のものの方が安心です。
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カンカイ入浴剤

 

生薬のめぐり湯

生薬のめぐり湯は、歴史の古い製薬会社が開発した入浴剤です。こちらも、kankai同様、漢方系の入浴剤です。こちらは、体の疲労対策や冷え対策用として人気があり、高級ホテルでも採用されている入浴剤の廉価版です。

 

自律神経のバランスにおすすめの入浴剤の1つです。

 

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アユーラ入浴剤

こちらは、アロマ系の入浴剤です。@コスメで人気があり、百貨店化粧品ブランドのアユーラ(ayura)の入浴剤です。アロマティックハーブの安らかな香りなので、副交感神経もこれで癒されること間違いなしです。

 

市販にはない、癒し専用の入浴剤といってよいくらい強力です。プレゼントやギフトでも喜ばれる入浴剤ですよ。
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